DIETA PLANK

In previsione della tanto agognata prova costume (io e la Chia l'abbiamo già fatta a marzo, bocciatissime) vi metto di seguito la dietà che ho iniziato lunedi'....

Ti promettono 9 kg in due settimane...te lo credo si fa la fame...

Viene dall'istituto dell'alimentazione Plank (giuro non so cosa sia, poi mi informo)

La durata della dieta è di 15 giorni con lo splendido intervallo della domeica sera (abbuffiamoci). Unico stop assoluto è quello dell'alcool (pronto???????????????????????? va bhè per 15 giorni posso resistere, almeno depuro il fegato) durante tutta la durata del regime dietetico. E' proibita anche la birra e l'acqua gassata (visto che non devo perdere 9 kg la gassata la bevo eccome). Solo quella naturale.

E' una dieta facile, il cui vantaggio è quello di mangiare cibi disponibili facilmente (ve lo so poi dire se è facile!!!!!!)

Ci sono abbondanti uova, per chi soffre di fegato o di colesterolo alto c'è il fattore dell'estrema rapidità della dieta. Gli effetti negativi non saranno rilevanti.

Già nel secondo giorno si percepirà un effetto positivo di leggerezza e sgonfiore e l'ago della bilancia inizierà a scendere.

Non ci si deve allarmare se inizialmente il processo sarà lento, negli ultimi giorni l'effetto della dieta sarà maggiore e proseguirà anche dopo la sua conclusione.

E' importante attenersi scrupolosamente agli ingredienti indicati, senza esagerare nei condimenti, devono essere normali. Vietato lo zucchero (saccarina o simili) non apportare assolutamente variazioni.

Questa dieta non interferisce con la vita abituale. Anche se si fa dello sport.

In 15 giorni si possono perdere fino a 9 kg.

LUNEDI'
Colazione: caffè senza zucchero nella quntità desiderata
Pranzo: 2 uova e spinaci poco salati
Cena: 1 grande bistecca alla griglia o 3 fette di arrosto con insalata e sedano

MARTEDI'
Colazione: caffè senza zucchero e 1 panino (vuoto)
Pranzo: 1 grande bistecca, insalataverde e 1 frutto
Cena: prosciutto cotto con insalata e pomodori

MERCOLEDI'
Colazione: caffè senza zuchero e 1 panino
Pranzo: 2 uova sode, insalata e pomodori
Cena: petto di pollo e insalata verde

GIOVEDI'
Colazione: caffè senza zucchero e 1 panino
Pranzo: 1 uovo sodo, carote cotte o crude e formaggio svizzro ( no novi eh eh eh battutaccia)
Cena: frutta e yogurt naturale

VENERDI'
Colazione: carote con limone e caffè senza zucchero
Pranzo: pesce lesso e pomodori
Cena:1 bistecca e insalata verde

SABATO
Colazione: caffè senza zuccheroe 1 pomodoro
Pranzo: pollo alla griglia
Cena: insalata e pomodori

DOMENICA
Colazione: tea con limone
Pranzo: 1 bistecca alla griglia, 1 frutto a scelta
Cena: a scelta cio' che si desidera (aleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee)

Ripetere per un'altra settimana poi si puo' mangiare normalmente

Se ci si attiene scrupolosamente alle indicazioni si perderà il peso indicato e si manterrà per i sucessivi due anni poichè con questa dieta si instaura una modifica del metabolismo.


Allora provatela...anzi visto che la sto facendo io, aspettate 15 giorni poi vi so dire se sono dimagrita o meno...se non mi sentite piu' vuol dire che sono morta di fame eh eh eh eh.....

Come si dice in questi casi????? Ah si IN BOCCA AL LUPO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!