pronti alla prova costume????? (ma sai no!!!)

4 italiani su 10 in savrappeso!!!!!!!!!!!!!!!

L’estate è alle porte e la tanto temuta prova costume si avvicina. Tuttavia in pochi sembrano superarla a pieni voti, almeno da quanto afferma la Coldiretti. Per le vacanze estive infatti quattro italiani su dieci sono bocciati perché in soprappeso o addirittura obesi. Dai dati della Coldiretti emerge che negli ultimi quindici anni il numero di italiani “ciccioni” è aumentato del 25 per cento. A qualche settimana dalle vacanze è tempo di correre ai ripari, sia per le donne che per gli uomini, cambiando il proprio stile di vita e soprattutto la propria alimentazione. Recuperare la forma perduta è quindi un vero e proprio dictat che impone una dieta sana, ricca di fibre e frutta, e un’attività fisica regolare. Già da diverse settimane infatti creme dimagranti ed anticellulite, centri estetici e palestre sono prese letteralmente d’assalto.“Se durante l'anno il 28% degli italiani conduce uno stile di vita sedentario, e solo il 10% mangia frutta cinque volte al giorno secondo le regole della sana alimentazione - fa notare la Coldiretti - in prossimità dell'estate si registra un aumento dell'esercizio fisico e dei consumi di prodotti come la frutta e la verdura particolarmente indicati per recuperare la forma fisica”. La crescente diffusione di casi di obesità e di sovrappeso interessano in media un terzo dei ragazzi tra i 6 e gli 11 anni secondo l'indagine Okkio alla Salute condotta dall'Istituto superiore di sanità nel 2008.
"E' anche questo il risultato del fatto che un bambino su quattro non consuma ortofrutta a tavola almeno una volta al giorno con ben sette ragazzi su dieci che rifiutano quotidianamente la verdura."Abiti succinti, costumi minimali e pelle scoperta sono i trend della moda estiva di quest’anno a cui le donne non vogliono assolutamente rinunciare. Quindi via a lunghe corse su tapis roulant in stile Bridget Jones e ad una dieta ferrea all’insegna di acqua, melone, anguria, ananas e fragole, senza dimenticare le carote, utili anche per un’invidiabile abbronzatura. Proprio l’aumento del consumo di frutta è al centro della ricerca di Coldiretti che ha infatti rilevato una ripresa dei consumi, favorita dalla grande disponibilità e varietà di stagione. Macedonia, gelati e frullati oltre a dare sollievo dall’afa dell’estate sono dei validi aiutanti per ritrovare la forma perduta, in previsione di un’estate in spiaggia sfoggiando una linea invidiabile.